ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଓ ଗୁଡ; କମିବ ଓଜନ

ଲକ୍‌ଡାଉନ୍ ସମୟରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଏକ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି । ଘରେ ବସି ୱାର୍କ ଫ୍ରମ୍ ହୋମ କରିବା ସହ ଜିମ୍ ଓ ପାର୍କ ବନ୍ଦ ହେବାରୁ ଲୋକମାନଙ୍କ ପେଟ ବଢ଼ିଯାଉଛି । ଫିଟ୍ ଓ ହେଲଦି ଶରୀର ପାଇବାକୁ ହେଲେ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ ସହ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ । ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିବା ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ । ଯଦି ଆପଣ ନିଜର ଖାଦ୍ୟ ଓ […]

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ

ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଚା’ ବଢାଇବ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି

ବିଶ୍ଵରେ କରୋନା ଆତଙ୍କ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଛି। ଦିନକୁ ଦିନ ବଢି ଚାଲିଛି ଆକ୍ରାନ୍ତଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା। ମୃତ୍ୟୁ ସଂଖ୍ୟା ସାଢେ ତିନିଲକ୍ଷ ଛୁଇଁବାକୁ ଯାଉଥିବା ବେଳେ କରୋନାର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ଆଜି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ଔଷଧ କିମ୍ବା ଟିକା ବାହାରିନି। ଭାରତରେ ମଧ୍ୟ କାୟା ବିସ୍ତାର କରୁଛି କରୋନା। ଯେହେତୁ ପ୍ରତିଷେଧକ ନାହିଁ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ରୋଗ ପ୍ରତିଷେଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବାର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି। ସେଥିପାଇଁ କ’ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ ଉପାୟ ବତାଇଛି ଆୟୁଷ ମନ୍ତ୍ରାଳୟ। ଆୟୁଷ ମନ୍ତ୍ରାଳୟ […]

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ

ଓଜନ କମାଇବାକୁ ଚାହୁଛନ୍ତି; ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ମସଲା ଡ୍ରିଙ୍କ

କରୋନା ମହାମାରୀ ଯୋଗୁ ଦେଶବ୍ୟାପୀ ଲକ୍‌ଡାଉନ୍ ଚାଲିଥିବାରୁ ଲୋକମାନେ ଘରେ ବନ୍ଦ ରହିଛନ୍ତି । ଫଳରେ ଦିନ ସାରା ଘରେ ବସି ବସି ଅନେକଙ୍କ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଯାଇଛି । ତେବେ କିଛି ଲୋକ ଓଜନ କମାଇବାକୁ ଡାଇଟିଂ କରୁଥିବାବେଳେ ଅନ୍ୟ କିଛି କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିଥାନ୍ତି । ସେହିପରି କେତେକ ଲୋକ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଘରୋଇ ଉପଚାରର ପ୍ରୟୋଗ କରିଥାନ୍ତି । ପଢ଼ନ୍ତୁ ସେହିପରି ଏକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ସମ୍ପର୍କରେ । ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣଙ୍କ […]

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ

ମଧୂମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଘାତକ କରୋନା

ୱାସିଂଟନ: ଆପଣ ମଧୂମେହ ରୋଗୀ କି? ତେବେ ହୋଇଯାଆନ୍ତୁ ସାବଧାନ । କାରଣ ଏହି ରୋଗୀମାନେ କରୋନାରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ । ନିକଟରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏହା ଜଣାପଡ଼ିଛି ।ଉହାନ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ ଅଧୀନସ୍ଥ ରେନମିନ୍ ହସ୍ପିଟାଲ୍ ପକ୍ଷରୁ ଏନେଇ ଏକ ଅନୁଧ୍ୟାନ କରାଯାଇଥିଲା । ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଥିଲେ ଯେ ଟାଇପ୍‌-୨ ମଧୂମେହ ରୋଗୀ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ କରୋନା ସଂକ୍ରମିତ ହେଉଛନ୍ତି । କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଏମାନଙ୍କ ଜୀବନ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ […]

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ

ରୋଷେଇ ବେଳେ ୫ଟି କଥା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆପଣ ପନିପରିବା କାଟିବା ପରେ ଧୋଇ ଦେଉଛନ୍ତି କି? ଶାଗ କାଟିବା ପରେ ପାଣିରେ ଭିଜେଇ ରଖୁଛନ୍ତି କି? କଂଚା କଦଳୀ କାଟିବା ପରେ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ ରଖୁଛନ୍ତି କି? ତେବେ ଏସବୁ ଅଭ୍ୟାସ ଏବେଠୁ ଦୂର କରନ୍ତୁ । କାରଣ ଏହାଦ୍ୱାରା ସମସ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ୱ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ । ଆଉ ଶରୀରକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଭିଟାମିନ୍ ମିଳେନି । ତେଣୁ ରୋଷେଇ କରିବା ବେଳେ କେଉଁ ଟିପସ୍ ଆପଣେଇବେ ତାହା ଏବେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ […]

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ

ଭିଟାମିନ ‘ଡି’ ଅଭାବ ନେଉଛି କରୋନା ଆକ୍ରାନ୍ତଙ୍କ ଜୀବନ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ଯୋଗୁ କରୋନା ଆକ୍ରାନ୍ତଙ୍କ ଜୀବନ ଯାଉଛି। ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ନିକଟରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏହା ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛନ୍ତି। ଆମେରିକା ଇଲିନୋଇସ୍ ନର୍ଥୱେଷ୍ଟର୍ଣ୍ଣ ୟୁନିଭର୍ସିଟିର ଗବେଷକମାନେ ଏନେଇ ସ୍ପଟ କରିଛନ୍ତି। ସେମାନେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛନ୍ତି ଯେ କରୋନାରେ ପ୍ରାଣ ହରାଇଥିବା ରୋଗୀଙ୍କ ଠାରେ ଭିଟାମିନ ‘ଡି’ର ମାତ୍ରା କମ୍ ରହୁଛି। ଏହାର ସେମାନେ ଏକ ତୁଳନାତ୍ମକ ଅଧ୍ୟାୟନ କରିବା ସହ ଏଥିରେ ଇଟାଲୀ, ସ୍ପେନ ଓ ବ୍ରିଟେନର କରୋନା ଆକ୍ରାନ୍ତଙ୍କୁ ସାମିଲ […]

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ

ମୁହଁରେ ଲଗାନ୍ତୁ କଲରା ପ୍ୟାକ୍‌: ଚମକିବ ଚେହେରା

ବର୍ତମାନ କରୋନା ଯୋଗୁଁ ସାରା ଦେଶରେ ଲକ୍‌ଡାଉନ୍ ଚାଲିଥିବାରୁ କେବଳ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଦୋକାନ ଗୁଡ଼ିକୁ ଛାଡ଼ିଦେଳେ ଆଉ ସବୁ ବନ୍ଦ ରହିଛି । ଫଳରେ ଯେଉଁମାନେ ନିୟମିତ ବିଉଟିପାର୍ଲର ଓ ସ୍ପା ସେଂଟର ଯାଉଥିଲେ ସେମାନେ ଅନେକ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି । ଗରମ ଦିନ ଚାଲୁଥିବାରୁ ମୁହଁର ଉଜ୍ଜଳତା ଟିକେ କମିବା ଯାଇଥାଏ । ତେବେ ବିନା ପାର୍ଲର ଯାଇ ଘରେ ବସି କିପରି ନିଜର ମୁହଁର ଉଜ୍ଜଳତାକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବେ ଜାଣନ୍ତୁ ସେ ସମ୍ପର୍କରେ […]

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ

ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଖାଦ୍ୟ, ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ

ଆପଣଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ ବଢ଼ି ଯାଉଛି କି? ଏହାକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ଅଛନ୍ତି କି? ତେବେ ଏଥିପାଇଁ ବ୍ୟସ୍ତ ହେବାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ । କେବଳ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ କିଛିଟା ପରିବର୍ତନ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ, ତେବେ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଫଳ କ’ଣ… ନାସପାତି: ନାସପାତି ସେଲ୍ୟୁଲୋଜସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିଥାଏ। ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ଜରୁରୀ ତତ୍ୱ ନାସପାତିରେ ମିଳିଥାଏ। ପ୍ରାକୃତିକ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ ଏବଂ ଏଞ୍ଜାଇମ୍ ସହ ଏଥିରେ […]

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ

ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଇଲେ କମିବ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି

ଲଣ୍ଡନ: ଆପଣମାନେ ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଉଛନ୍ତି କି ! ଏହାକୁ ଯଥା ସମ୍ଭବ କମ୍ କରନ୍ତୁ । ନଚେତ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି କମିବାର ଯଥେଷ୍ଟ ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି । କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଅନେକ ଭୂତାଣୁ ଜନିକ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଲଣ୍ଡନର ସାଇନ୍ସ ଟ୍ରାନ୍ସଲେସନାଲ୍ ମେଡିସିନ୍ ପତିକ୍ରାରେ ଏଭଳି ଏକ ରିପୋର୍ଟ ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି । ରିପୋର୍ଟରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଦୈନିକ ୬ ଗ୍ରାମ ଲୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା […]

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ

ବାସ୍ତୁ ଶାସ୍ତ୍ରରେ ଲୁଣ : ଘରର ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୁଏ

ବାସ୍ତୁ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁସାରେ ଲୁଣ ସମସ୍ତ ନକରାତ୍ମକ ଶକ୍ତିକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦେଇ ସକରାତ୍ମକ ଶକ୍ତିବୃଦ୍ଧି କରେ। ସୁଖ ଶାନ୍ତି ପାଇଁ ହୋଇଥାଏ ସହାୟକ। ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ ଲୁଣ ଦ୍ୱାରା କିପରି ସମସ୍ୟାର କରିହେବ ସମାଧାନ। ୧- ଘରେ ଛୋଟଛୋଟ ପିଲାଙ୍କୁ ଲୋକଙ୍କ କୁ ନଜର ପଡିଲେ ସେମାନେ କାନ୍ଦନ୍ତି। ଏହଦ୍ଵାର ଘରେ ଅଶାନ୍ତିର ବାତାବରଣ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏପରି ହେଉଥିଲେ ଦୃଷ୍ଟି ପଡିଥିବା ପିଲାକୁ ଚିମୁଟେ ଲୁଣରେ ଝାଡି ସେହି ଲୁଣକୁ ବୋହି ଯାଉଥିବା ପାଣିରେ ଭସେଇ […]

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ